瑜伽垫要不要买加宽加厚的，瑜伽垫买宽了好还是窄了好？

大家好，关于瑜伽垫要不要买加宽加厚的很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于瑜伽垫买宽了好还是窄了好的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

测评丨瑜伽垫的6大真相:为什么不是越厚越好?

〖壹〗、厚度是另一个重要考虑因素，瑜伽垫并非越厚越好。对于初学者，推荐选取8mm厚度的瑜伽垫，中级练习者可使用世界标准厚度6mm的垫子，而10mm甚至更厚的垫子不建议使用，因为过厚的垫子会影响身体平衡，不利于练习。瑜伽垫的两面防滑设计对于保持动作的准确性至关重要。

〖贰〗、瑜伽垫的厚度并不是越厚越好。厚度过厚的垫子会影响平衡和稳定性，尤其是在需要进行平衡动作和倒立式的情况下，过厚的垫子会让人感到不稳定和不自然。同时，过厚的垫子会让人的重心过高，增加了摔倒的风险。因此，对于初学者来说，选取适当的厚度是非常重要的。

〖叁〗、瑜伽垫的厚度并不是越厚越好，而是要根据个人需要和练习类型来选取适合的厚度。瑜伽垫的主要作用是提供舒适的练习环境，防止手部、脚部滑动，以及减少身体与地面接触时的冲击力。一般来说，较厚的瑜伽垫可以提供更好的缓冲和支撑，对于初学者或身体较为僵硬的人来说，选取较厚的瑜伽垫可能会更舒适。

〖肆〗、总的来说，瑜伽垫不是越厚越好的，适合自己的才是比较好的。选取合适的瑜伽垫需要根据自身的身体状态、练习习惯和个人喜好进行综合考虑，以便更好地发挥瑜伽的练习效果。

〖伍〗、瑜伽垫的厚度并非越厚越好。过厚的瑜伽垫虽然在软度上能提供更好的支撑，但同时也可能增加练习者的负重感，尤其是在长时间练习时，可能会感到疲劳。此外，过厚的瑜伽垫在空间利用上也不够灵活，不适合需要频繁移动的练习。

瑜伽垫一般多长多宽

常见的宽度为四十到六十五厘米，主要根据个人使用需求进行选取。一般家用练习建议选取尺寸合适的瑜伽垫。比如中等尺寸的女性瑜伽垫约是长一百七十厘米，宽六十厘米左右。便携式的瑜伽垫会偏小一些，携带比较方便小巧，更适合日常携带进行运动练习。除此之外还有八十厘米左右长的小型瑜伽垫供辅助练习使用。

选取瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。比如你身高170cm，就选取180——183cm的瑜伽垫；如果你身高160cm，就选取170cm的瑜伽垫。宽度根据自身的肩宽来选取。如果你是身材娇小的女生就选取61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选取68cm宽度的瑜伽垫。

瑜伽垫的标准尺寸是约长1米到一米半左右，宽半米左右。具体尺寸可能因品牌和型号的不同而有所差异。以下是对瑜伽垫尺寸选取的 瑜伽垫尺寸的选取 长度选取：瑜伽垫的长度选取需要根据个人的身高和使用习惯来决定。一般来说，长度应该在练习瑜伽时能够覆盖使用者的身体大部分部位，以便于完成各种动作。

瑜珈初学者一般用几mm的瑜珈垫

〖壹〗、毫米的瑜伽垫被认为是最佳选取。这个厚度是世界标准，经过多次测试后被全球接受。对于初学者来说，选取这种厚度的垫子最为合适。至于7毫米或8毫米的厚垫，需要注意其质量。决定舒适度的关键是垫子的弹性，而不是厚度。选取瑜伽垫时，除了考虑厚度和弹性，还需要关注垫子的材质。

〖贰〗、mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的，适合初学者 8mm：初学者最常见也最适合的厚度。10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！）10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。

〖叁〗、瑜伽初学者在选取瑜伽垫时，我通常建议选取10mm的IKU瑜伽垫。这款瑜伽垫不仅宽度适宜，而且厚度恰到好处，能够有效缓解初学者因垫子尺寸过小而导致的关节不适。IKU瑜伽垫的设计考虑到了初学者的需求，其加宽和加厚的特点使得用户在练习时更加舒适。

〖肆〗、最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。这是因为初学者动作往往不得要领，很容易发生各种意外。太厚的垫子，很容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1。5—3。

〖伍〗、骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用5-4毫米厚度的瑜伽垫。以个人需求来说，这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。

瑜伽垫子尺寸多大合适

瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的。

p瑜伽垫的尺寸通常为61cmx173cm，61cmx183cm，80×183cm，120×183cm等，国内常用尺寸是61cmx173cm，也有其他规格如65x175cm。 p瑜伽垫的厚度通常有5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm等，其中6mm是最常见的厚度，适合初学者使用。

瑜伽垫的选取对于初学者而言至关重要，建议选取尺寸为61cmx173cm的垫子，初学者可选取6mm厚的垫子，有一定基础者则可选取5mm～5mm厚的垫子。瑜伽垫的尺寸主要有两种，分别是61cmx173cm和61cmx183cm，国内主要以61cmx173cm为主，而阿迪达斯出口日本的TPE垫子尺寸为65x175cm。

怎样选取瑜伽垫的尺寸,瑜伽垫选取有什么要注意

瑜伽垫的尺寸比较好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。第 瑜伽垫是否光滑 可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，比较好选取有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。第 瑜伽垫的耐压性 可以用手按一按瑜伽垫，感受下瑜伽垫是否具有耐压性，耐压性能较好的瑜伽垫对人体的安全比较有帮助。

选取适合自己的尺寸，世界上尺寸为173cm*61cm，但是实际上可以根据自身情况来选取加长加宽。颜值，漂亮的瑜伽垫能使心情更加愉悦，运动起来更有动力。

选取瑜伽垫时，基本原则是瑜伽垫的长度不要短于身高，宽度不应窄于肩宽。比如你身高170cm，就选取180——183cm的瑜伽垫；如果你身高160cm，就选取170cm的瑜伽垫。宽度根据自身的肩宽来选取。如果你是身材娇小的女生就选取61cm宽度的瑜伽垫。身材稍高，肩宽的女生就选取68cm宽度的瑜伽垫。

OK，关于瑜伽垫要不要买加宽加厚的和瑜伽垫买宽了好还是窄了好的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。